Über mich

Hey, ich bin Marit – Ernährungsberaterin, dreifache Mama und auf meinem Weg zurück zu Stärke, Energie und Leichtigkeit.

Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, Familie, gesunde Ernährung und Bewegung unter einen Hut zu bringen.

Nach drei Schwangerschaften, schlaflosen Nächten und viel Alltagschaos stand ich selbst an dem Punkt, an dem ich dachte: Wann fühle ich mich endlich wieder fit, stark und ganz bei mir selbst?

Heute begleite ich andere Mamas dabei, genau diesen Weg zu gehen – mit pflanzlicher Ernährung, realistischer Bewegung und einer großen Portion Selbstmitgefühl.
Denn du musst nicht perfekt sein, um fit zu werden. Du darfst einfach anfangen.

Mein Weg

Schon als Jugendliche habe ich im Leistungssport gelernt, was mein Körper leisten kann, wenn Ernährung und Bewegung im Einklang sind. Über 20 Jahre lang war ich aktive Schwimmerin, mehr als 10 davon im Leistungssport.
Diese Zeit hat mich geprägt – Disziplin, Durchhaltevermögen und die Freude an Bewegung sind bis heute Teil meines Lebens.

Seit 2013 lebe ich vegetarisch, seit 2019 vegan – aus Liebe zu Tieren, aus Verantwortung für die Umwelt und für mein eigenes Wohlbefinden.
Heute ist mein Ziel, diese Erfahrung alltagstauglich weiterzugeben: an Mamas, die sich im Trubel des Familienlebens wieder stark und wohl in ihrem Körper fühlen wollen.

Meine Qualifikationen

Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin (seit 2025) und bilde mich laufend weiter, um dich fundiert und individuell begleiten zu können.

Lizenzen:

Trainer C-Lizenz Schwimmen (Leistungssport)
Fitnesstrainer C-Lizenz

Fortbildungen (Auswahl):

Vegane Ernährung für Mutter und Kind
Neue kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung
Darmgesundheit und Nahrungsmittelunverträglichkeiten (aktuell in Ausbildung)
Nachhaltiges Gewichtsmanagement mit veganer Ernährung (aktuell in Ausbildung)
Vegane Ernährung für Sportler*innen (aktuell in Ausbildung)

Mein Alltag – mit Familie, Achtsamkeit & Bewegung

Ich habe drei wundervolle Kinder – ein Schulkind, ein Kindergartenkind und ein Kleinkind.

Unser Alltag ist bunt, lebendig und manchmal chaotisch. Genau deshalb weiß ich, wie wertvoll einfache, gesunde Routinen sind – für mehr Energie, Gelassenheit und Freude.

Ich liebe den Duft meines Milchkaffees am Morgen, das Gefühl nach einem Lauf an der frischen Luft und den Moment, wenn wir gemeinsam am Esstisch sitzen.

Perfekt sind wir dabei nie – aber bewusst, neugierig und offen, immer wieder Neues zu lernen.

Was mich antreibt

Ich glaube daran, dass jede Mama das Recht hat, sich stark, gesund und wohl in ihrem Körper zu fühlen – auch (und gerade) im Familienalltag.

Mit meinem Coaching möchte ich dich dabei unterstützen, deinen eigenen Weg zu finden: vegan, alltagstauglich, voller Energie und Lebensfreude.

Für dich. Für deine Familie. Für eine Zukunft, die stark und nachhaltig ist.

„Wir haben diese Erde nicht von unseren Eltern geerbt – wir haben sie von unseren Kindern geliehen.“