Meine Angebote 🌿
Dein Weg zu mehr Energie, Stärke und Leichtigkeit im Mama-Alltag
„Du musst nicht perfekt sein, um fit zu werden – du darfst einfach anfangen.“
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Selbstfürsorge – mit pflanzlicher Ernährung, realistischer Bewegung und einer Portion Gelassenheit.
Ob du gerade erst startest oder schon länger vegan lebst: Wir finden gemeinsam heraus, wie du dich im Alltag stark, gesund und ausgeglichen fühlst – ohne Druck, aber mit klarer Struktur und Freude an der Veränderung.
🧑🤝🧑 1:1 Mama-Coaching (vor Ort)
Individuelle Begleitung für deinen veganen & aktiven Mama-Alltag
Im Raum Schwerte (58239) und Umgebung (bis 50 km) biete ich persönliche Coachings an – ganzheitlich, empathisch und praxisnah.
Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie du Ernährung, Bewegung und Familienalltag in Einklang bringst.
Mögliche Inhalte:
- Kühlschrank- & Vorratscheck
- Einkaufshilfe oder gemeinsamer Supermarktbesuch
- Ernährungsanalyse & Zielplanung
- Bewegungs- & Energie-Routinen im Alltag
- Familienfreundliche, einfache Umsetzung
🕒 Dauer & Preis: auf Anfrage
📍 Ort: bei dir zuhause oder an einem neutralen Treffpunkt
💬 Kostenloses Kennenlerngespräch möglich
🌐 Online-Coaching
Flexibel. Alltagstauglich. Persönlich.
Wenn du lieber ortsunabhängig arbeiten möchtest, begleite ich dich online – ganz bequem von zuhause aus.
Wir schauen auf deine Ernährung, dein Energielevel und deine sportlichen Ziele und entwickeln gemeinsam einfache, umsetzbare Routinen für mehr Leichtigkeit und Fitness.
Ablauf:
- Videocalls (Zoom)
- Begleitung per E-Mail oder Messenger
- Individuelle Pläne, Rezeptideen & Motivationsimpulse
🕒 Formate & Dauer: flexibel – als Paket oder Einzeltermine buchbar
👭 Gruppencoaching
Gemeinsam stark – Motivation & Austausch mit anderen Mamas
In kleinen Gruppen begleite ich dich über mehrere Wochen auf deinem Weg zu einem fitteren, pflanzlicheren Alltag.
Jede Woche widmen wir uns einem Thema – alltagstauglich, praxisnah und inspirierend.
Themenschwerpunkte:
- Einstieg in die pflanzenbasierte Ernährung
- Mealprep & Wochenplanung für Familien
- Fit & energievoll im Mama-Alltag
- Achtsamkeit & emotionales Essverhalten
📅 Online per Zoom (Live)
📚 inkl. Workbook, Rezepte & Gruppenimpulse
📌 Neue Termine folgen bald!
🎓 Kurse & Webinare
Lernen in deinem Tempo – mit Herz, Wissen & Praxisbezug
Bald findest du hier kompakte Online-Angebote, die dich auf deinem veganen & aktiven Weg unterstützen:
- Selbstlernkurse rund um pflanzliche Ernährung & Mama-Fitness
- Live-Webinare mit Q&A
- Themenpakete zu Nährstoffen, Sport & Alltag
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💬 Starte jetzt deinen Weg
Du möchtest dich wieder stark, gesund und wohl in deinem Körper fühlen?
Dann lass uns gemeinsam herausfinden, wie du das Schritt für Schritt erreichst – ganz ohne Perfektionsdruck.
🌿Mama. Stark. Vegan 